Stress? Pare, medite e envelheça com qualidade!

O que parece acontecer quando meditamos é que acionamos o hipocampo e a amígdala para uma performance máxima. Quase que por “afinação”, ganhamos mais capacidade de aprendizagem, mais concentração, e menos stress, pois a meditação regulariza a respiração. Com a meditação, respiramos mais corretamente, levamos mais oxigénio aos pulmões e ao cérebro e reduzimos qualquer ansiedade.

Se apenas durante oito semanas de meditação já se verificam aumentos de massa branca, para quem medita durante anos as alterações que ocorrem no cérebro tornam-se mais estáveis. Envelhecemos com maior qualidade!
 

Stress? Pare, medite e envelheça com qualidade! por

2012-08-02 Por Ana Margarida Nunes Licenciada em Biologia Microbiana e Genética pela Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa e doutorada em Neurociências pelo King's College London em 2009.

imagem de monges

os monges já estão cá: www.fundacaomaitreya.com

respirar

“Inspirando calmo o corpo e a mente. Expirando, sorrio.
assim eu sei que este momento presente é único."

― Thich Nhat Hanh

monges theravada residentes em lisboa.

O monge Ajahn Vajiro nasceu em Kuala Lumpur, na Malásia em 1953, e licenciou-se em Economia, em Inglaterra. Conheceu Ajahn Chah e Ajahn Sumedho quando estes fizeram uma visita a Hampstead, Inglaterra. Após o regresso à Tailândia, recebeu, em 1980, a Upasampada(ordenação superior), de Ajahn Chah. Entre 1993 e 1998 liderou a comunidade Bodhinyanarama em Wellington, Nova Zelândia. Na Austrália, perto de Melbourne, viveu três anos em retiro no ermitério Sanghaloka, antes de regressar a Amaravati, hoje reside em Lisboa

Os monges que se encontram a residir no Mosteiro em Lisboa são: Ajahn Vajiro (monge sénior – Inglês), Tan Subaddho (Inglês) e Tan Kancano (Português)

"todos os dias saem de manhã com as suas tigelas, mas ninguém lhes oferece comida . Ajahn Vajiro diz que "ainda não", lá chegará o dia.Costuma-se dizer que quando o discípulo está pronto o mestre aparece. Ajahn Vagiro, o abade do Mosteiro Budista português, diz que não é inteiramente correcto. Diz (mais ou menos assim) que quando o nosso coração está centrado tudo pode ser nosso mestre, ou seja, podemos aprender com tudo." testemunho Facebook

Gostaríamos de avisar também que os monges estarão disponíveis desde as seis e meia tarde, para todos aqueles que queiram desfrutar do silêncio da sala de meditação ou que queiram trocar impressões com aos monges.



http://www.blog.mosteirobudista.com/

Morada: Mosteiro Budista Theravada

Rua Dom Cristóvão da Gama, nº 22, Santa Maria de Belém – 1400-116 Lisboa

telefone: 218 267 967

e-mail: mosteirotheravada@gmail.com

libertação de animais

Hoje celebra-se o Chö Khor Dü Chen (a primeira vez que o Buda ensinou o Dharma). Um belo dia para Libertar vidas de volta à Natureza. Hoje fomos agraciados com a presença activa do nosso precioso Mestre Tulku Pema Wangyal Rinpoche.

 — em Guincho.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=310295512399113&set=a.310295485732449.71305.100002559998511&type=1&theater

O Kangyur em NYC ou aqui

NYC Queens

Pela 1º vez em NYC aconteceu  Uma actividade extraordinária que é a transmissão oral do Kangyur, o cânone das escrituras Budistas que consiste em 108 volumes. Esta prática era comum no Tibete. 

Pedir a um monge  ou laico conhecedor, para recitar um texto sagrado da tradição que seguimos, em nossa casa, é considerado benéfico e muito positivo.

Festival de Avallon e Universidade de Verão

Festival de Avallon
Universdade de Verão
17 a 26 Agosto

Institut Karma Ling

Savoie
Com o patrocínio de:
Maria Joao Pires, Pierre Rabhi, Edgar Morin et Cheikh Khaled Bentounès.

Um espaço de festa e partilha

Tendo por pano de fundo um conjunto de concertos de grande qualidade quer no domínio da música clássica quanto da música do mundo, oficinas de artes e ciências contemplativas e espaços de partilha, de bem-estar e de criação artística, o festival de Avalon revive a celebração da natureza, da partilha e da descoberta.

Agir sobre si, Agir sobre o mundo

O Festival e a Universidade de Verão têm por vocação contribuir para a a emergência de um modo de vida harmonioso e de uma sociedade ecológica e solidária. Centrado no tema "Soluções locais para a desordem global", as atividades do Festival desenrolar-se-ão em torno de duas perspetivas:

a ação sobre si para redescobrir uma relação justa e feliz com a vida.

a ação sobre o mundo através da inovação e do desenvolvimento de estruturas sociais e econóicas fundadas sobre princípios de harmonia e não violência.



Agradecemos a partilha desta informação com os seus amigos.

www.festival-avallon.rimay.net

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nascer

"um verdadeiro cristão feliz, é um budista e vice versa "

----- mestre Zen Thich Nhat Hanh no livro - Buda vivo Cristo vivo ----

"O nascimento de cada criança é importante. Nós somos filhos de Buda, filhos de Deus, e filhos dos nossos pais. Temos que ter um cuidado especial com cada nascimento. No budismo falamos da  Prajna paramita (perfeição da Sabedoria ) que é a mãe de todos os Budas. No catolicismo temos a devoção a Maria, a mãe de Deus_ pai e mãe são dois aspectos da mesma realidade."

His Eminence Jigme Khentse Rinpoche, Jetsün Dechen Paldrön e Jetsun Khandro Rinpoche. ©2011 Mindrolling International

1. "Os ensinamentos budistas são "secretos"  na essência. Consoante crescemos espiritualmente, estes vão-se revelando. Ao ouvirmos ano  após ano eles revelam-se e manifestam a nossa evolução como praticantes"_Jigme Khyentse Rinpoche

2. A importância de digerir os ensinamentos com o tempo é dado por uma praticante brasileira: Até hoje, depois de quase 10 anos, as fichas de um ensinamento muito direto que recebi de Chagdud Rinpoche ainda estão caindo. O entendimento do que ele me disse vai se modificando com o passar do tempo e, em cada fase da minha vida, adquire um novo significado.

3. Jetsun Khandro Rinpoche neste video explica-nos o karma yoga de forma direta.
http://www.youtube.com/watch?v=T1EfKKCdq6Y

hoje aniversário do Dalai Lama

Dalai Lama e Jorge Sampaio.Portugal 2001

hoje no dia de aniversário do Dalai lama, que comemora 77 anos. lembramos esta foto com o Presidente da República Jorge Sampaio, aquando da sua visita a Portugal em Novembro 2001 mais fotos aqui

Mingyur Rinpoche

Yongey Mingyur proporciona-nos visões claras da investigação moderna que indiciam que a formação sistemática na meditação pode aumentar a actividade de zonas do cérebro associadas à felicidade e à compaixão. Com um prefácio de Daniel Goleman, é uma visão iluminadora da ciência do Budismo este livro é um manual para transformarmos as nossas mentes, corpos e vidas.a sua encarnação anterior foi um dos tios maternais do actual Chogyam Trungpa. fonte

monjes tibetanos em Portugal

https://www.facebook.com/pages/Monges-Tibetanos-em-Portugal/138633332841212

trajos monnásticos

de cima para baixo e da esq. para a dta:

Birmãnia, China,Taiwan, Japão, Coreia,
Mongolia, Sri Lanka, Tibete, Thailand, Viet-Nam.

Budista Glossaries in Several Languages

Dharma Glossaries in Several Languages

All our courses are held in English. However, approximately half of the students on our courses are not native English speakers. Therefore, we've put together these multi-language glossaries as support for students in understanding some Tibetan Buddhist terms that they are likely to hear during our courses.
We have intentionally kept these glossaries fairly brief, as our aim is simply to provide extra assistance in understanding the course leader's teachings in English.
We also have paper copies of these glossaries available for reference here at Tushita, but if you would like to take a look, or even print a copy for your records, please feel free to do so.

In English	VIEW	DOWNLOAD
In Hebrew	VIEW	DOWNLOAD
In French	VIEW	DOWNLOAD
In German	VIEW	DOWNLOAD
In Portuguese	VIEW	DOWNLOAD
In Indonesian	VIEW	DOWNLOAD

All these glossaries have been put together by long-term students, teachers or practitioners of Tibetan Buddhism, affiliated with the FPMT (Foundation of the Preservation of the Mahayana Tradition). Therefore the definitions relate to meanings accepted with the Gelug tradition of Tibetan Buddhism (Tushita's lineage), and may differ slightly from those accepted in other traditions.
All are available in PDF format - to view or download. We currently only have these languages available, but hope that our range will grow!

STUPA no Algarve

o testemunho de uma viagem ao stupa do malhão, com belas fotos

Viajar só?: Budismo no Malhão (Algarve)

fotos aqui http://flic.kr/s/aHsjoTLWQ8

budistas do malhão - algarve

“Não tive desapego”

MONJA COEN SENSEI
Missionária da tradição soto shu, do zen-budismo. É autora dos livros Viva zen e Sempre zen (Foto: Marcio Lanzarini/Ed. Globo)

" É um equilíbrio sutil entender quando é hora de cuidar do que plantamos e quando desapegar.
 Não há nada fixo. Não dá para segurar um cargo, uma posição. Acho que essa é a lição mais bonita.

 Quando você desiste de uma ideia fixa, você se abre para o Universo. Uma expressão que temos no budismo é: “Cai sete vezes, levanta oito. O chão onde você cai é o chão que lhe sustenta de pé. Não reclame da queda”.

Isso é o que aprendi. Hoje enxergo a saí­da do templo como uma oportunidade para lidar com os ensinamentos de Buda. Estava muito fechada na comunidade japonesa. Graças a tudo isso, tive a chance de levar o budismo para o Brasil inteiro." “Não tive desapego” - ÉPOCA | Vida útil

Talking Tradition: Tibet’s Ancestral Music « Dolma Tsering

Talking Tradition: Tibet’s Ancestral Music « Dolma Tsering

Ringu Tulku

documentário sobre um grupo de budistas ocidentais que fez um retiro no Himalaia sob a liderança do mestre budista tibetano Ringu Tulku Rinpoche, que este ano estará em Braga em julho  http://www.bodhicharyaportugal.org/

práticas em lisboa na lua cheia

Paulo Borges : Caros amigos Celebra-se no próximo dia 4 de Junho, 2ª feira, dia de Lua Cheia, o Nascimento, Iluminação e Parinirvana do Buda Shakyamuni, segundo o calendário budista tibetano. Neste dia, que será também de eclipse lunar parcial, considera-se que os efeitos das acções positivas e negativas se multiplicam por 10 milhões de vezes. Por estes motivos, após a meditação desse dia, das 18.30 às 19.30, haverá uma prática de invocação e recitação do mantra do Buda Shakyamuni, conhecida como "O Tesouro de Bênçãos", para a qual todos estão convidados e que durará cerca de uma hora. A entrada é livre, o que neste dia se estenderá à meditação das 18.30-19.30. Pede-se que tragam algo para partilhar de seguida, numa refeição vegana/vegetariana em conjunto, a ter lugar por volta das 20.30, na sede da UBP, Av. 5 de Outubro, 122. 8º esq. No mesmo dia haverá uma libertação de animais usados como isco e quem quiser contribuir deve fazê-lo o mais rapidamente possível enviando um mail para Cristina Cunha - tibau77@gmail.com - e fazendo a transferência do valor indicado para o Nib 0035 0391 00011783000 15 Segundo o Samadhi-raja-sutra, sempre que invocado o Buda está imediatamente presente, pois é a natureza última do praticante. Comemoremos pois a Festa do Despertar. Vem e traz muitos amigos.

 

 

Luís Miguel Sequeira : Está a decorrer neste momento o festival de preces aspirativas Rimay Monlam 2012 no Garrisson Institute nas Catskills, NY, EUA (http://rimaymonlam.org/about.html). É um festival co-organizado pelo Tulku Sherdor, professor convidado do Centro De Estudos Tibetanos (que, aliás, logo que acabe o Rimay Monlam vai fazer as malas e vir com o nosso lama residente, Lama Gyurme, para o CET para dar ensinamentos e uma palestra pública), e que tem o alto patrocínio de S. S. o 14º Dalai Lama.

Dada a importância dada globalmente a este tipo de festivais de preces aspirativas, o Sangha do Centro de Estudos Tibetanos irá seguir, na medida do possível, os horários deste festival e juntar-se às aspirações dos praticantes do lado de lá do Atlântico, realizando sessões às mesmas horas.

Por causa das diferenças horárias, hoje provavelmente ninguém vai poder estar presente (a sessão começa lá pela meia noite e um quarto...).

Sábado, 2 Junho:
Sessão B - 13h45
Sessão C - 18h30

Domingo, 3 Junho:
Sessão D - 13h45
Sessão E - 18h30

Segunda-feira, 4 Junho (Dawa Düchen):
Sessão F - 13h45
Sessão G - 18h00 (mais cedo!)

Na 2ª feira, como é simultaneamente Dawa Düchen, Lua Cheia, e Eclipse, depois da Sessão G (e à semelhança do que acontece também na sessão do lado de lá do Atlântico), iremos fazer igualmente um curto Tsog (talvez a partir das 20h00 ou 20h30), seguido de prática de Buda Shakyamuni (Lua Cheia) e da Prece Aspirativa de Samantabadhra (Eclipse).

Os praticanos "veteranos" que estão nas Catskills (EUA) provavelmente fazem sessões de 3 a 4 horas :) Nós que somos praticantes fraquinhos (falo de mim!) provavelmente faremos sessões bem mais curtas. É melhor do que nada! E está prometido que o pessoal poderá ir jantar a horas com a família e os amigos no sábado e domingo.

Na medida do possível, iremos seguir o Livro de Preces Budistas Comuns do Tulku Sherdor (http://www.blazingwisdom.org/index.php/publications). Quem não o tiver, também não faz mal, pois muitas das recitações são conhecidas de todos :)