segunda-feira, 29 de setembro de 2014

A modelo brasileira Gisele Bündchen acorda às 5h30 para ter tempo de meditar

(leia a reportagem completa). A supermodelo Gisele Bündchen contou aÉPOCA como incorporou o hábito ao seu dia a dia e os benefícios que ele traz para sua vida.
"A primeira vez em que pratiquei tinha uns 25 anos. Procurei a meditação em busca de equilíbrio porque estava bastante ansiosa e tinha uma rotina bem estressante. A meditação ajudava a me acalmar. Na época, também fazia exercícios de respiração da ioga, chamados de Pranayamas. Mas só passei a praticar a meditação com mais frequência neste último ano.
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